內關自我按摩穴位運用

內關/耳穴處理心慌慌shorts版

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有寧心安神,鎮靜鎮痛,理氣和胃的作用

主治:失眠,眩暈,心悸,胸滿脹痛,腸鳴胃悶,肘攣等

💁心悸:配人中,百會,足三里

💁心絞痛:配心俞,厥陰俞

💁胃悶:配足三里

💁高血壓引發不適:配太衝

用拇指指腹,溫和按揉兩筋附近,避免指甲用力掐按,按摩速度和緩,可以避開飯前飯後半小時